食用油“杂用”，均衡膳食营养

　　现在市面上销售的食用油的种类越来越多了，可供消费者的悬着也越来越多了。不过在消费者的心中总是会有一种先入为主或是一只都只看好某一种食用油，或者某一种品牌的食用油，这就是典型的消费忠诚度。这样也并不是说不好，只有用过了，觉得好了才会对其产生忠诚，才会长久的，持续的购买。但是人体所血药的营养成分是多种多样的，而单一的食用一种食用油是不可能完全满足人体对营养的要求。食用油“杂用”，均衡膳食营养

　　有关指出，每一种食用油中所包含的各种脂肪酸都是不相同的，只有各种原料提取的食用油换着用，才能摄取身体对各种脂肪酸的需要，保持营养全面的均衡。一般情况下我们都是指食用一种食用油，它给我们代来的营养价值是单一的，或是说有些我们人体所需要的营养它都提供不了，所以食用油要“杂用”，在生活中要保证从各种食用油中摄取身体所需要的营养物质。一般情况下，食用动、植物油以3∶7的用量标准较为适宜。

　　盛装食用油的器皿也很重要，好使用深色的玻璃瓶装，这样不容易使食用油氧化，保存期更长，也更加的保证了食用油的营养。