大豆油和花生油是我们日常生活中常用的食用油，在日常生活中哪个油健康?大豆油厂家和您聊聊
　　花生油里边含有不饱和脂肪酸比重略低豆油，但他所1有的物质都会血小板的凝聚，静1脉硬化。
　　大豆油里边含有含棕榈酸7～10%，硬脂酸2～5%，花生酸1～3%，油酸22～30%;花生油气味芬芳，滋味可口，含不饱和脂肪酸1，其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%;此外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。
　　大豆油里边含有丰富的豆类的磷脂，它会对大脑，，有帮助，里边的物质会对身体健康有很大的帮助
　　大豆油里边含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸，其不饱和脂肪占得比例会多于花生油，容易被人体吸收，血液里边的血脂浓度，引起心的出现
　　这两种油对身体都有不同的帮助，如果能够正确的掌握吃法就可以实现健康的目的
大豆油在日常中的使用有哪些?
　　日常我们在生活中对于大豆油的使用率是的，在做饭时是离不开大豆油的，对于大豆油在做饭时的使用都有哪些呢。平时我们做姜粒芥蓝炒饭都是怎么制作的呢?先准备白饭2碗、鸡蛋3只、嫩芥蓝8棵、 姜1块、青葱1棵、胡萝卜半根、海盐适量、大豆油适量。准备好稻米油，淘米，煮前漫泡20分钟口感住。在淘好的米中加入一勺约5ml的大豆油;然后将煮好的米饭盛出来备用;把芥蓝、姜、青葱，胡萝卜洗净切粒，敲开鸡蛋取出蛋清;接着用稻米油起锅，先将芥蓝炒熟，再爆香芥蓝、姜、葱胡萝卜;后将蛋清徐徐下锅，与其他配料一起兜炒白饭。
　　大豆油在我们平时生活的使用是高的，也对于我们的饮食增加了色彩。
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